Trening je najboljša pot

Medtem ko so v Sloveniji sprostili zdravstvene omejitve in je znova omogočeno treniranje taekwondoja v dvoranah, imajo v nekaterih državah še vedno prepoved skupinske vadbe. Zato se športnikom svetuje, da vsak dan opravljajo fizične vaje. Od raztegovanja telesa, preko udarcev, do izvajanja joge. Dobra stvar našega športa je, da se lahko udarci z nogo in roko izvajajo tudi samostojno, brez prisotnosti, oziroma pomoči drugih. V takšnih temačnih dneh je učinek vadbe globlji, saj ne gre samo za fizični učinek. »Ko se soočamo z epidemijo, izgleda življenje zelo krhko. A moramo ostati pozitivno naravnani. Le na takšen način bo naša imuniteta na višjem nivoju in se bo telo lahko spoprijelo z nastalo situacijo,« pravi dvakratna olimpijska prvakinja iz Kitajske, Jingyu Wu. »Trening je najboljša pot da se premaga depresija!« Zaradi trajanja osame je pri izvajanju vaj potrebna precejšna samodisciplina. »Morda je bilo vse skupaj na začetku zanimivo. Sčasoma je postalo utrujajoče in dolgočasno«, je nadaljevala Wujeva. »Osebno menim, da lahko na ta način, skozi trening doma  ohranjamo osnovno fizično pripravljenost in dobro razpoloženje.« Taekwondo v teh dneh ni edino, čemur se lahko posvečamo. »Če kot pomoč pri izogibanju depresije odmislimo šport, lahko ure, ki jih imamo na voljo izkoristimo tudi za razvoj različnih talentov«, pravi Egipčanka Hedaya Malak. »Na primer učenja jezikov, umetnosti, risanja, branja in konec koncev tudi kuhanja. Pomembno je, da uživamo v urah, ki jih preživimo v družbi svojih najbližjih.« S tem se strinja tudi Wujeva: »Veliko je povezanega z ljubeznijo. Ta čas lahko uporabimo, da se osredotočimo na družino in prijatelje. Če smo v družbi, se počutimo močnejše in se lažje soočamo s trenutnim stanjem«.

Soočanje s strahom

Pomembna dejavnika sta pozitivno razmišljanje in ohranjanje fizične vzdržljivosti. A se je treba s strahom, ki se je zažrl v ves svet zaradi korona virusa spoprijemati s precejšnjo dozo poguma. Taekwondo je kontaktni šport in vsi taekwondoisti, ki so se kdaj borili, so se s strahom že spoprijemali. »Pogum pomeni, da strahu ni. Ko delamo skupaj je pogum le še na višjem nivoju,« pravi zmagovalec Velike nagrade, Južni Korejec Dae Hoon Lee. »Zame pogum pomeni možnost, da najdem nekaj posebnega v situacijah, ko je potreben odziv. Takšne situacije vodijo v zmago, borbo, preživetje, ali v poraz,« je prepričana Malakova. »V trenutni situaciji kažejo pogum medicinske ekipe po celem svetu. Mislim, da je pogum del človeške življenjske moči. Razvijamo ga tako, da višamo zaupanje vase. Bolj smo informirani, manjši je strah.« To sporočilo se sklada z  razmišljanjem svetovnega prvaka iz Rusije, Maksima Khramtcova: »Zdi se mi, da je pogum del samozaupanja. V otroških športih se vse začne s pogumom. Ne s strahom. Čez čas takšen otrok postane odrasel in kot trener prevzame odgovornost. Za ekipo, za navijače. Več je odgovornosti, več je poguma!« »Pogum nam da možnost, da nosimo večje breme tudi v primeru, če nas je strah,« pravi Wujeva. »Poskušam se učiti od herojev. Da vzpostavim prave vrednote in da si upam prevzeti odgovornost za mojo kariero in za moje življenje. Te pozitivne energije se kopičijo in se spreminjajo v pogum.« »Pogum je vgrajena karakteristika, ki raste z borcem. Če želiš odstraniti strah, se moraš najprej z njim soočiti,« je prepričan zlati olimpijec, Jordanec Ahmad Abughaush. »Ni razloga za strah. Naša vloga je očitna. Ostani doma, ohranjaj distanco in poskrbi za higieno. Če se zgodi najhujše in če si taekwondoist, imaš v sebi vgrajeno obrambo. V primeru, da se te loti virus ne pozabi – mi smo športniki! Imamo močna pljuča in dober imunski sistem.« V mislih moramo ohranjati dejstvo, da je na koncu tunela vedno svetloba. » Moje sporočilo taekwondo borca ljudem širom sveta je, da bomo kot živa bitja prišli iz nastale situacije močnejši in bolj povezani. Čeprav je sedaj med nami socialna razdalja, je to zaradi naše varnosti in varnosti vseh okoli nas. To pomeni, da bomo zato v prihodnje lahko skupaj uživali življenje,« je dejala Malakova. Do takrat se ne bomo veliko družili, oziroma bomo skriti za našimi zidovi. »Upam, bo vsa naša svetovna taekwondo družina ostala na varnem in v dobrem zdravju. Upam, da se kmalu vidimo na tekmovanjih! Velik objem vsem iz distance,« še sporoča Abughaush.